「なんとなくモヤモヤする…」
「価値観って、ちゃんと出せてない気がする…」
そんな感覚、ありませんか？🌀
この記事で得られること
✔ 感覚派の私が“腹落ち”した自己理解のきっかけ
✔ 行動（散歩・ヨガ・おせっかい）から見えた価値観
✔ プロとの対話で、見落としていた“当たり前”の価値観に気づけた話
これまでのプロセスはこちら👇
→ 第1話：感情から見える価値観のヒント
→ 第2話：ピラミッドがしっくりこなかった話
→ 第3話：「やりたいこと」は見えたけど動けなかった私
→ 第4話：夫と一緒に深めた自己理解ワーク
散歩しながら、音声で自己理解してみた
朝の30分散歩。
ただ歩いているだけなのに、頭の中が不思議とスッキリしていく。
この日は、🎧 YouTubeで自己理解のカウンセリング動画を流していました。
相談者さんの話に共感しながら、
「これ、私も思ってた」
「自分だったらどう答えるかな？」
と、気づけば自己対話が始まっていました。
📌 机の前だと出てこなかった言葉が、
歩くとスッと出てくる。
思考じゃなく感覚。
“ノートで詰まった自分”じゃなくて、
“風に吹かれてる自分”の方が本音でした。
“視野を広げたい”が、行動とつながった瞬間
第4話で出てきた私の価値観「視野を広げる体験が好き」。
でも今回は、それが
日常の行動とどうつながってたかに気づけたんです。
ヨガに感動しすぎて、誰にも頼まれてないのに宣伝（笑）
ヨガに通い始めてすぐに、初日で大感動。
「これ、めっちゃいいやん！！✨」
ってテンションで、誰にも頼まれてないのに、
友達に語りまくってました。笑
結果、2人が入会。
でもこれ、ただの“テンション”じゃなくて
ちゃんと私の価値観とリンクしていたんです。
「感動した体験を、誰かにも味わってほしい」
そう思って動くのは、自然なことだったんだなと。
無料カウンセリングで、“最後のピース”がはまった
「価値観ピラミッドがしっくりこないんです…」
カウンセリング中、そう話した私に
こんな言葉が返ってきました。
「当たり前すぎて気づいていない価値観が、抜けてるのかも」
その瞬間、ふっと浮かんだのが
「リラックス」でした。
え？リラックス？と思ったけど、
よく考えると、
私にとって“落ち着ける空間”や“心がゆるむ時間”は、超大事なもの。
書かれてない＝大事じゃない
ではなくて、
当たり前すぎて見えてなかった＝本質だった、という話。
価値観の“腹落ち”を目指すためにできる3つのこと
| ✅ 試してみること | ✨ 得られる気づき | 🛠 やりやすくするコツ |
|---|---|---|
| 散歩しながら音声で自己対話する | 感覚ベースの本音に気づける | 会話形式の自己理解動画（YouTubeなど）を流しながら歩いてみる |
| 「ついやってしまった行動」を思い出す | 無意識に出た価値観が見えてくる | 頼まれてないのにやっていたこと、語りたくなった体験をメモしてみる |
| 無料カウンセリングを試してみる | 自分では見逃していた“当たり前”の価値観に出会える | 1回でもOK。違和感をそのまま話すだけでヒントになることも◎ |
最後に大事なこと 📚
この記事は、
私が試して「よかった！」と思った体験のシェアです。
より本格的にやりたい方には…
📗 八木仁平さんの書籍『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』
🎙️ 八木さんのYouTube（カウンセリング形式で学べる！）
この2つが本当におすすめです。
そのうえで、
「ノート書いても出てこない…」
「言葉にするのが苦手…」
という感覚派のあなたへ。
💭 書けなければ、動いてみる。
🗣 話すと見えてくることもある。
🎧 プロに一度だけでも相談してみるのもおすすめです。
次回予告｜無料カウンセリングを受けてみた話
「どんな流れ？ 怪しくない？」と思っていた私が
実際に体験してみたリアルな感想をお届けします☺️
今すぐできる一歩 ✏️
「ついやっちゃったこと」思い出してみてください。
頼まれてないのにやっていたこと、語りたくなった出来事…。
その中に、あなたの“価値観”がきっと隠れています🌈
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