今年は、自分の「内側」をしっかり見つめた一年だったなぁって思います。 出産をきっかけに、駅近の新築マンションからちょっと田舎に引っ越して、生活も大きく変わりました。 友達と会う機会も減ったし、夜に飲みに行くことなんてほぼゼロ。...

やりたいことが見つかった瞬間。それはとてもワクワクする一方で、不安や迷いも同時に湧き上がるものです。 30代になると、20代とは違う感覚がありますよね。時間も責任も増え、選択肢も少し狭く感じる…。 その中で挑戦するのは、本当に...

ある日、旦那に「尊敬するキャラクターは誰？」と聞いてみました。私の答えはルフィでしたが、旦那は「カタクリ」と即答。 ルフィとカタクリ、まるで正反対のキャラクター。そこに夫婦の価値観の違いが現れていて、すごく興味深いんです。 ...

高校生の頃、私の人生を変えた言葉があります。それは、ドラマ「プロポーズ大作戦」の中で耳にした一言でした。 当時、私はダンス部に所属していましたが、人前に立つことが苦手で、いつも周りの目を気にしてばかり。「自分の気持ちを表現できないま...

「毎日なんだかモヤモヤする」「不安やイライラが頭の中で堂々巡りしてしまう」 そんな状態が続くと、心も体も疲れてしまいますよね。でも、それを解消する方法は意外とシンプル。 「書く」だけで、不安やストレスの正体に気づき、心の中をス...

「朝の時間をもっと有効に使いたい！」そう思っていても、なかなか行動に移せない…。そんな悩みを抱える30代の私が、朝の習慣を変えることで「挑戦する勇気」を取り戻した体験をお話しします。 きっかけは、ハル・エルロッドの『モーニングメソッ...

「朝の気分」が1日を変える小さな習慣 30代になり、家事や育児、仕事で毎日があっという間に過ぎていく。 そんな日々の中で始めた「書く瞑想」。思いつくまま書くだけでしたが、1か月続けてみると、驚くほど心が整理されて、「自分のスト...

副業を始めて4年目。2024年8月、私たちは仕事を辞め、副業を本業として進むことを決意しました。その前には、育休を活用し、育児を最優先にしながら空いた時間で副業に取り組む生活を送っていました。今回は、育休期間中の挑戦で得た成果や、数字だけ...

「なんとなく疲れる毎日」を変える1日数分の習慣 育児や家事、仕事に追われる30代。「なんとなくイライラする」「なんだか疲れる」と感じる日、ありませんか？ そんなモヤモヤを解消したくて、私が始めたのが「書く瞑想」という習慣です。...

夫婦で育てること、自分を知ること、子どもの個性を大切にすること 育児って、親自身が成長する時間だと思いませんか？ 私自身、夫が育休を取ってくれたことで、「夫婦で一緒に育てること」の大切さを実感しました。 夜泣きで寝不足に...