無料カウンセリングに臨むのは、知らない人に自分をさらけ出すようで緊張しました。
ただ、聞きたいことを「２つ」に絞って質問することにしました。
- 価値観のピラミッドが自分でうまく作れない
- 得意なことの解像度を上げたい
自己理解のワークを２か月続ける中で、少しずつ自分の中に「腹落ち」の感覚は出てきました。
でも、いざ自分の才能をどう組み合わせて活かせるか？というと、ぼんやりしていました。
「この才能、どうやって使うんだろう？」
「具体的には何をすれば？」と、答えが見つからずモヤモヤ。
仕事の目的ははっきりしている。
けれど、自分の価値観ピラミッドはまだ「これが私だ！」と言い切れる段階にはなっていませんでした。
カウンセリングでの気づき
コーチに話を聞いてもらうと、「自己理解はかなり進んでいる」と言われ、少し安心しました。
「価値観と才能の解像度をさらに上げると、よりしっくりくるかもしれません」とアドバイスをもらい、これがとても心強かったです。
コーチからは、価値観ピラミッドの「グループ分け」の段階で、大切な価値観が抜け落ちている可能性があるとも指摘されました。
たしかに、「この価値観はどのグループ？」と迷ったり、当たり前すぎて「大事」と認識していなかった価値観もありました。
「価値観は土台から満たされて、次の価値観に進む」との説明が、すごくわかりやすかったです。
土台を見直すと見えてきたもの
カウンセリング後、付箋にまとめた価値観をもう一度見返しました。
そのとき、「リラックス」という価値観が自分の土台であると気づいたんです。
新卒で入社したばかりの頃、心をリフレッシュしたり、ストレスを軽くすることが自分にとって最優先だったことを思い出しました。
リラックスが満たされることで、ようやく心が穏やかになり、「好奇心」が湧いてくる。
新しいことや場所、情報に触れたくなる。それが、自然と次の行動の原動力になるんですね。
自分にとってすごく大事な価値観ですが、価値観ピラミッドと言われるともっと強い価値観を入れすぎて、当たり前すぎて抜いていたんですね・・・笑
価値観ピラミッドの完成
まず、リラックスした心で自分自身と向き合うことで、好奇心が芽生えます。
好奇心に従って行動することで、新たな価値観や自分らしさを発見することができました。そして、自分の心に従って考え、行動する自律が育まれ、その結果、自分の可能性が広がり、ワクワクする気持ちが湧き上がってきます。
さらに、こうした前向きな姿勢が周囲にも良い影響を与え、同じような思いを持つ人が増えていくことで、世の中全体に貢献へとつながっていきます。
価値観が一体となり、自分の「軸」を持てたことに心から感謝しています。
才能の解像度を上げるためのアドバイス
次に、「得意なこと」についても解像度を上げるために相談しました。
もともと考えていたのは：
- ありたい未来を明確にする
- より良い方法を探し続ける
- ゴールを決めて突っ走る など
- 新しい学びをどんどん習得する
- 人の立場を自分ごとに置き換える
でも、抽象的すぎて、どう活かせば良いかはっきりせず。
そこでカウンセラーから「具体的なエピソード」を引き出してもらい、才能を具体的に落とし込むアプローチを教えてもらいました。
たとえば：
- ・自分が頑張る姿を見せることで周りのモチベーションを上げる。
- ・目的・目標（ゴール）を設定して効率・工夫をする。
- ・相手の状況を見極めて対応する
- ・（求めてくる相手に対して）より良い方法を提案する、アドバイスする
といった形に変えると、具体的な状況が明確に見えてきました。
カウンセリング後に感じたこと
1時間の無料カウンセリングで、自分が「しっくりきていなかった部分」がクリアに整理され、心から助かりました。
カウンセリング後は、希望者にのみ３か月間のワークが案内されていましたが、私は自分の中で腹落ちした感覚をもてたのでやりたいことを早く実践していきたいと思い、今回はワークは参加しませんでした。
それでも、ワークの価値は十分に理解できましたし、他の人にとっても無料カウンセリングは「自己理解」を進める大きな助けになると感じました。
30代だからこそ自己理解の大切さ
この経験を通じて、「30代だからこそ」自己理解の重要性を改めて感じました。
一人で考えていると、当たり前すぎる部分に気づけなかったり、視点が狭くなりがちです。
無料カウンセリングを迷っている方には、ぜひ試してみてほしいと心から思います。
客観的な視点で整理してもらえることで、自分の「軸」を持てるようになるかもしれません。
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