自分と向き合う時間

言葉にできない自分に気づく自己理解のワークを始めた時、最初に気づいたのは、「自分のことを言葉にできない」ということでした。何が嫌なのか、なぜモヤモヤするのか、うまく説明できない。でも、価値観や好きなことを掘り下げていくうちに、少しずつ自分の...

今も正直、他人と自分を比べてしまうことはあります。けれど、少しずつ自分が変わってきたのも感じます。それは、自分の価値観が明確になったからです。他人もそれぞれ違う価値観を持っていて、私と全く同じではないんだと気づけたからです。当たり前かもしれ...

「本当にやりたいこと」を考えたときに浮かんだのは、「ライフスタイル × 新しい学びの習得」を発信すること。自分が見つけた新しいライフスタイルや習慣、そこで感じた発見をシェアしていきたいと思ったんです。そう考えて、実際にこの分野で仕事をしてい...

価値観に沿って本当にやりたいことを見つけたとき、心の奥底から「これをやってみたい！」という熱い感覚が湧き上がってきました。でもその瞬間、どうやって始めたらいいか分からない不安や、周りにはすでにやっている人がたくさんいるというプレッシャーも一...

私は「大事なこと」「得意なこと」「好きなこと」を掛け合わせて、いくつかの仮説を立ててみました。大事なこと：自分が心からワクワクして生きられること。そして、今をワクワク生きる人が増えること。好きなこと：美容、運動、ライフスタイル、自己理解、自...

無料カウンセリングに臨むのは、知らない人に自分をさらけ出すようで緊張しました。ただ、聞きたいことを「２つ」に絞って質問することにしました。価値観のピラミッドが自分でうまく作れない得意なことの解像度を上げたい自己理解のワークを２か月続ける中で...

朝散歩から始まった自己理解と新しい行動毎朝、朝散歩を続けるようになりました。以前の私は、娘が起きる7時ごろに「まだ寝ていたい…」と思いながら一緒に起きていました。娘の朝ご飯を用意しながら、自分の朝ご飯を忘れることも日常茶飯事。自分のための時...

育休スタートと新たな生活の始まり産後3か月、夫の育休がスタートしました。最初の1週間はお互いにそわそわしっぱなし。笑まるで夏休みが始まった子供のように、「今日から仕事行かなくていいんだね…？」「これってすごいことじゃない！？」と、毎朝一緒に...

自己理解のワークを進めていく中で、毎日の疲れもあってなかなか集中するのが難しいと感じることが多々ありました。仕事から帰ってくると、もうクタクタで、頭もなかなか動きません。やらなきゃいけないことはあるけれど、気力が湧かず、作業がまったく進まな...

はじめに：「モヤモヤ」からの自己理解の第一歩自己理解のスタートを切ろうと思ったきっかけは、中田敦彦さんのYouTube動画でした。副業を通して「楽しんでいる人」と「お金のために頑張る自分」を比べた時、明らかに楽しんでいる人の方が生き生きして...