感覚派の学び・インプット

やりたい気持ちはあるのに、なぜか怖くて動けない…。そんな“脳内不安会議”を突破した私の体験から、不安の正体と踏み出すヒントを3つご紹介します！

目標を立てても達成できない…そんな悩みを抱えていた私が、1円の目標を立てたことで行動できるようになった体験談です。

ケンカのあと、モヤモヤしたまま朝を迎えてしまった日。感情が爆発しそうなその瞬間、私が頼ったのは“ノートに書く”というシンプルな習慣でした。感覚派の私でも、びっくりするほど心が整った「書く瞑想」の体験を、リアルにお届けします。

寝る前に“できなかったこと”を言い換えて、自分をほめる。たったそれだけで、心がじわっと軽くなった。《ほめメモ習慣》のリアルな効果をお届けします。

「なんだか毎日疲れる…」そのモヤモヤ、3分の“書く瞑想”で整います。育児や家事に追われる日々の中で、感情を整理し、心に余白をつくる習慣を体験記と共に紹介します。

やる気だけでは続かない…そんな私が自然に習慣化できた5つのコツを、実体験ベースでわかりやすく紹介します！