自分と向き合う時間 人生を変える朝の習慣：『モーニングメソッド』と私のリアルな体験談
「朝の時間をもっと有効に使いたい！」そう思っていても、なかなか行動に移せない…。そんな悩みを抱える30代の私が、朝の習慣を変えることで「挑戦する勇気」を取り戻した体験をお話しします。きっかけは、ハル・エルロッドの『モーニングメソッド』でした...
はづログ
自分と向き合う時間 
自分と向き合う時間 書く瞑想で発見！
「朝の気分」が1日を変える小さな習慣30代になり、家事や育児、仕事で毎日があっという間に過ぎていく。そんな日々の中で始めた「書く瞑想」。思いつくまま書くだけでしたが、1か月続けてみると、驚くほど心が整理されて、「自分のストレスの正体」に気づ...
働き方・副業のこと 副業から本業へ｜育休と挑戦で手に入れた「稼ぐ力」と未来への希望
副業を始めて4年目。2024年8月、私たちは仕事を辞め、副業を本業として進むことを決意しました。その前には、育休を活用し、育児を最優先にしながら空いた時間で副業に取り組む生活を送っていました。今回は、育休期間中の挑戦で得た成果や、数字だけで...
Uncategorized 書く瞑想で見つけた「30代の私のリアル」
「なんとなく疲れる毎日」を変える1日数分の習慣育児や家事、仕事に追われる30代。「なんとなくイライラする」「なんだか疲れる」と感じる日、ありませんか？そんなモヤモヤを解消したくて、私が始めたのが「書く瞑想」という習慣です。1日3分、気分が下...
子育て・暮らしのこと 育児を通じて気づいたこと
夫婦で育てること、自分を知ること、子どもの個性を大切にすること育児って、親自身が成長する時間だと思いませんか？私自身、夫が育休を取ってくれたことで、「夫婦で一緒に育てること」の大切さを実感しました。夜泣きで寝不足になりながらも、おむつ替えや...
子育て・暮らしのこと 育児ママの「無理をしない日」
30代の私が見つけた心地よいリセット方法育児に家事に、毎日忙しい日々。「あれ、私いつ休んでるんだろう？」って思うこと、ありませんか？そんな時は「無理をしない日」を作ってみませんか？この記事では、30代の私が実際にやっている「無理をしない日」...
子育て・暮らしのこと 情報に振り回されないために：育児中のママにおすすめしたいこと
「自分らしさ」を取り戻すために、情報との向き合い方を見直してみませんか？こんにちは！育児中の生活、毎日忙しいですよね。気づけばスマホで情報収集ばかりしてしまい、「これで本当に大丈夫かな？」と不安になることも…。30代になってから、私自身「人...
子育て・暮らしのこと 一時保育を活用して感じた親子の変化
泣きながらも成長する姿に安心を感じた私の体験談こんにちは！子育て中、「少しでも自分の時間がほしい」「子どもに新しい経験をさせてみたい」そんなふうに思ったことはありませんか？私も同じ気持ちで一時保育を利用し始めました。最初は不安や心配もありま...
子育て・暮らしのこと 夜中の自分時間を「朝活」に変えてみませんか？
育児中の忙しいママにおすすめの新習慣！朝活の効果と実践方法をご紹介します。育児中、誰しも一度は「自分の時間がほしい」と思ったことがあるのではないでしょうか？私も以前は夜遅くに時間を確保しようとしていましたが、疲れが溜まり「何もできない」こと...
子育て・暮らしのこと 忙しいママでもできる！自分時間を作る習慣化のコツと成功の秘訣
こんにちは！子育て中の忙しいママでも、日々の中で「自分の時間」や「新しい習慣」を作りたいと思ったことはありませんか？私も同じ悩みを抱えていましたが、ある方法を取り入れたことで、無理なく習慣化に成功しました。この記事では、科学的根拠に基づく習...