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30代の私が見つけた心地よいリセット方法 育児に家事に、毎日忙しい日々。「あれ、私いつ休んでるんだろう？」って思うこと、ありませんか？ そんな時は「無理をしない日」を作ってみませんか？ この記事では、30代の私が実際にや...

「自分らしさ」を取り戻すために、情報との向き合い方を見直してみませんか？ こんにちは！ 育児中の生活、毎日忙しいですよね。気づけばスマホで情報収集ばかりしてしまい、「これで本当に大丈夫かな？」と不安になることも…。 30...

泣きながらも成長する姿に安心を感じた私の体験談 こんにちは！子育て中、「少しでも自分の時間がほしい」「子どもに新しい経験をさせてみたい」そんなふうに思ったことはありませんか？ 私も同じ気持ちで一時保育を利用し始めました。最初は...

育児中の忙しいママにおすすめの新習慣！朝活の効果と実践方法をご紹介します。 育児中、誰しも一度は「自分の時間がほしい」と思ったことがあるのではないでしょうか？私も以前は夜遅くに時間を確保しようとしていましたが、疲れが溜まり「何もでき...

こんにちは！子育て中の忙しいママでも、日々の中で「自分の時間」や「新しい習慣」を作りたいと思ったことはありませんか？私も同じ悩みを抱えていましたが、ある方法を取り入れたことで、無理なく習慣化に成功しました。 この記事では、科学的根拠...

言葉にできない自分に気づく自己理解のワークを始めた時、最初に気づいたのは、「自分のことを言葉にできない」ということでした。 何が嫌なのか、なぜモヤモヤするのか、うまく説明できない。でも、価値観や好きなことを掘り下げていくうちに、少し...

朝活から得た心の余裕朝活を始めてから2か月、私の朝はすっかり変わりました。 瞑想、アファメーション、イメージング、読書、朝散歩。どれも自分のための時間です。 でも正直、毎日完璧にはできません(笑)。起きるのが遅い日もあります。...

なぜ朝活を始めたのか？「とにかく自分だけの時間がほしい！」そんな切実な思いから朝活を始めました。1歳半の娘と旦那さんとの暮らしの中で、家事と育児に追われる毎日。 旦那は家で副業→本業に向けて頑張ってくれているけど、家のことはほぼ私の...

ブログを書き始めてからも、私は毎日、自然と自分の「好奇心」に従って学び続けています。ブログを書くことは、日々の学びを「棚卸し」するようなもの。特別な努力というより、自然にやっている感覚なんです。 昔から、興味を持ったことはとことん学...

やりたいことを始めるとき、私がまず大事にしているのは「いきなりお金を稼ごうと思わないこと」です。 お金が目的になると、本来やりたかったことからズレてしまうかもしれないからです。代わりに、「どうやったら自分の価値観が人の役に立つか」を...