自己理解ワーク、やってみたら想像以上に面白かった

この記事はこんな方におすすめ

今回は、「ノートを開くのもおっくうだった私」が、自己理解ワークにハマった話をお届けします。
「書くって、意外とおもしろいかも」と思えた体験の中に、たくさんの発見がありました。

「やりたいことを見つけたい」
そう思っているのに、何から始めたらいいか分からない。

本を読んでも、SNSを見ても、
いろんな情報にふれて余計に混乱するばかり。

頭の中はぐるぐる。
でも、このままモヤモヤしていたくない。

そんな時期に、ある本と出会いました。

中田敦彦さんのYouTubeで紹介されていた
📘 八木仁平さんの『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』

質問がやさしくて、分かりやすい。

感覚派の私でも、「これなら書けそう」と思えたんです。

これまで、「書くこと＝気合いがいる作業」だと思っていました。

でもこの本の質問は、
うまく書こうとしなくても大丈夫な内容ばかり。

感じたことをそのまま言葉にするだけでいい。

この“力を抜いていい感じ”が、
思っていたよりずっと心地よかったんです。

「とりあえず1問だけ」とノートを開いたはずが、
気づけばどんどん書き進めていました。

あれ？これ、ちょっと楽しいかも。

自分のことを書くってむずかしいと思っていたけれど、
気づけばノートが埋まっていく感じが、少し快感でした。

中でも印象に残ったのが、
「最近イラっとしたこと」を思い出すワーク。

これは、八木仁平さんの本に出てくる質問のひとつで、
感情から自分を知るって、思ったよりもおもしろかったんです。

※このワークは、八木仁平さんの書籍
『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』に登場する内容の一部に、
実際に私が取り組んで感じたことや気づきを添えてご紹介しています。
詳しくは、ぜひ書籍をご覧ください📘

このワークで面白かったのは、
イラっとする場面ってジャンルがバラバラでも、
全部「自分の当たり前」が反応してるんだなって気づいたことでした。

たとえば、こんな感じ👇

人の気持ちや立場を考えずに話す人にイラっとする
　→ 私は、相手の気持ちを自然に想像しているのかも？
自分の成功パターンをそのまま部下に当てはめて怒る上司にモヤモヤする
　→ 私は、その人に合ったやり方を大事にしてる。みんなに同じ方法は通じないって思ってるからかも
「やってみようかな」と言いながら、なかなか動かない人にソワソワする
　→ 私は、すぐに行動することが自然にできてる？
分かりにくい言葉で話す人にイライラする
　→ 私は、みんなにわかりやすく伝えるのが当たり前になってるのかも